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一些羽毛球训练的方式,随意看看战力值翻倍!
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2017-02-13 08:00:00    文字:【】【】【

羽毛球对抗中,除了细腻的技巧和强大的力量之外,还需要的就是就是明确的战术思路。而在各项羽毛球战术中,控制球路无疑是重中之重。一起看看该如何控制球路吧~

一些羽毛球训练的方式,随意看看战力值翻倍!

固定战术球路训练把几项基本技术根据战术要求组织起来,按固定球路进行反复的练习,由于球路固定,重复的次数多,能有利于击球者的动作连贯和提高其击球的质量,并逐步形成和掌握不同的战术球路。譬如,用直线高球结合吊对角球练习、用直线高球结合直线吊球练习、用对角线高球结合吊对角球练习、用对角线高球结合直线吊球练习等球路,进行高吊战术球路练习;用直线高球结合杀对角线球路练习、直线高球结合杀直线练习、对角线高球结合杀直线练习、对角线高球结合杀斜线练习等方法,进行高杀战术球路练习;杀上网战术球路则可采用,杀直线后直线上网搓球或推对角球、杀斜线后上网勾对角或推斜线球等练习方法。

半固定球路战术训练这是在基本掌握固定战术球路训练的基础上进行的战术训练方法。其特点是对羽毛球训练的基本技术组合有固定要求,但对击球路线和落点不作规定,允许击球者有根据场上的实际情况进行变化,使之能更接近于实战要求。如“两点打四点”就属于高吊战术半固定球路的练习方法;如“高杀对攻”,就属于高杀战术的半固定球路练习方法。

多球战术球路训练事先将一些球路以固定或半固定的方法进行组织,练习时,由教练或陪练队员按此方法进行连续不断地供球,并可根据需要改变供球的速度、节奏、间隙的时间,从而调整练习的密度和强度。其优点主要表现在,有利于提高练习者的战术意识和技战术的连贯性;有利于对不同训练水平的练习者,根据其实际情况调整练习的难度;有利于突出重点,强化提高某些技术和战术球路组合。


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