设为首页加入收藏
中南羽毛球馆
合理的回动,会让你的预判快人一步!
作者:管理员    发布于:2017-08-13 00:00:00    文字:【】【】【

羽毛球步法训练可以让我们快速的到达击球点,但如何更好的回动才能衔接到下一拍呢?对手出球的线路不会按着你跑“米”字步的图形回,不会把球送到你最流畅的线路上。所以该怎么回动才能既省时又省力呢?

学习了出去(向击球点快速移动),如果再学习了回来(回到下一拍对手想要回球的落点附近),那么就会使拍与拍之间的衔接更快了。

合理的回动,会让你的预判快人一步!

这里说的回来就是回动,即打完一拍后回到对手有可能回的下一拍的落点上,并不是盲目的回中。

回到哪个位置更有利于下一拍接球才是最重要的,这种站位便于下一拍的快速到位,同时也可以更节省体力。回动多少,速度快慢,要根据自己的实际需求来调整,所以回动是一种由习惯经验+预判组成。

很多球友每打完一拍球就盲目回中,这样并没有融合“理论联系实际”的思想,往往会导致连贯不好,就会变慢很容易陷入被动。

而如果按着回中的思想,结合实际回球落点再进行回动,这样往往可以更快一步到达落点。

为了减少球友们花时间去探索该如何回动更合理,下面就总结了一些很实用的回动经验,可以帮你在短时间内提高自己的回动习惯。

网前

上网后要依靠右脚的蹬地回动,回动的距离要根据回球的效果而定。如果是挑高球,则回中;

如果是回放网前质量好,则回动一小步,既可防对手的回搓球,也可以有足够的时间来跑到后场打对手的挑球。

挑球后,后撤调整到位,准备防守,

此时双脚的距离稍微大一些,重心低一些

被动的挑球后,利用右脚蹬地回至“T”点靠后的位置

李宗伟放完网后没急于后退,等对手挑起球后再后退

反手位同样的情况

反手的位置也是等待封网

中场

在中场左右接球后,都要回中,这样便于向前或后退,占据的位置更合理。

注意李宗伟每次打完球后类似小跳的回动细节

白衣接杀后,立马小踮步回中,因为回的球对手不能进攻了,

所以此时的重心不易太低,要随时准备上网或后撤

后场

打完后场球后,身体重心顺势压到右脚上,这样便于利用击球的惯性更快速的回中,高吊杀的击完球后的回动略有不同,且看下面的一一的演示。

1、打高远球,要回中,因为对手下一拍很可能是要进攻的,回中防守,主防直线进攻

正手位的直线球后,回中准备下一拍

当对手准备充分时,就该回中防对手的杀球

当对手没准备好后己方突然打后场时,一般都去中场准备下一拍,对于业余球友而言,后场被动击球,多数打网前打中场,所以在中场等着就行。

正手打完高远球后,顺势往前移动,这个时候主要是防杀球,

如果对手吊网前,那么向前的移动比较容易

反手打完,立马转身回中,防守时偏中线左侧的位置

2、吊球,回中后停顿一下,在对手占据主动的情况下千万别急冲冲的冲到网前,不然很容易被对手打回头球。

上前容易,后撤难,如果停顿后看到对手再上网,还是有时间到位的。

吊直线时,要回动到中场中线偏右的位置,这样便于防对手的放网前

对角线吊球后,要利用吊球动作顺势移动至中场,

此时别急于网前冲,冲的太快有可能被打回头球,中途要顿一下

3、杀球,质量高时要快速上网,质量一般时,稍微回中即可

杀球后一般都是上网,尤其是高质量的杀球更要上网,

威胁不大的下压球不要急于上网,这种情况很容易被顶后场

杀球后顺势的往前移动

杀对角线后,利用惯性顺势回中,同时衔接上网,

一气呵成,此时要看对手的接杀,如果对方被动接杀,直接可以上网去封网

回动的合理性才能衔接好连贯,连贯的好才能更快。只有把出去→回动→再次出去都做好了,整体的移动才能更快。

 (羽毛球馆小编摘抄网络,如有侵权,请联系删除)

浏览 (137) | 评论 (0) | 评分(0) | 支持(0) | 反对(0) | 发布人:管理员
将本文加入收藏夹
 
 
新闻搜索
 
 
当前位置
广告位
新闻详情
 
 
 
脚注信息

Copyright(C)2016-2017 中南羽毛球馆保留所有权利 备案号:鄂ICP备16002210号

武汉中南羽毛球馆① 点击这里给我发消息