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业余选手提高方法
作者:管理员    发布于:2016-02-23 13:25:10    文字:【】【】【

  当我们学好前后场的几个基本技术后,就有了练习战术的能力和必要。所谓战术,就是几种技术的优化配置,通过两种或以上的技术组合,提高我们合理使用技术、提高战术意识和综合得分能力。

  其训练方法可以从简单做起,比如吊上网练习、杀上网练习、高杀和高吊,这是两种技术的组合训练。训练重点,可以是某个单一技术,也可以是两个,根据自身的实际情况决定。

  接下来,我们可以采用定点、定路线的固定球路练习,如高球直线、吊对角线、吊球直线和杀对角等等,这些战术训练主要是设计好自己的需要或基本的战术打法,通过提高单位时间内在移动和实战过程中的几个关键技术的使用率,强化关键技术的运用能力和质量,以达到在较短时间内快速提高战斗力的目的。

  以上都是战术训练的初级阶段。随着水平的提高,我们的战术训练也会越来越深入,所参与的技术就越来越多,但难度也会相应的加大,比如高吊对高吊、高杀对高杀、高吊对高杀和前场网前处理,一直到最后的控制与反控制以及计分战术训练。

  战术训练的目的,是通过充分的运用和组织某些技术,达到抢得场上主动权和最后得分的目的。

  战术训练的关键是实战,不结合实战的战术训练没有意义。在战术训练初期,可以采用某种限制性的安排,比如只能打直线或对角,让对方知晓你的出球路线,就可以提高多拍能力,减少失误率和提高训练效率。到了后期,这种限制性的安排要逐渐减少直至没有。

  战术训练的精髓,是提高战术意识和运用技术的能力,而意识的高低与先进才是最后左右我们战术能力的关键。因此,提高先进的战术意识是战术训练的头等大事。

  同样的高吊战术训练,为什么有人只是熟练了高球和吊球,而有的人却可以通过高球和吊球就可以全场控制对手,这其中的诀窍就是意识上的差别。对有的人来说,高吊战术训练就是综合使用高球和吊球的能力以及提高这两种技术的质量;对另外一些人而言,高吊战术训练,高球和吊球只是这个战术训练的一个工具。这其中的差别就是意识的差别,一个是训练的主角,另一个仅仅是配角。

  因此,灌输正确和先进的战术思想,掌握主动权,提高主动得分能力,才是我们战术训练的根本。

  收吊,是一个技术术语,指做出扣杀的准备动作,在最后击球的一瞬间,减速收拍变成吊球技术,以达到破坏对方的步法节奏的目的,是一个假动作的吊球。

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标签:羽毛球技巧
 
 
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