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中南羽毛球馆
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你在中南羽毛球馆打完会不会觉得手腕脱力?
作者:管理员    发布于:2016-03-26 12:18:34    文字:【】【】【

对于羽毛球动作来说,击球前都要放松,不要有刻意发力,不然影响力的传递,产生内耗。击球动作过大打球拍面控制不好小球不稳定杀球压不下去扑球没有力易下网球场上惊叹对手风驰电闪般打球的速度出人意料的动作,稳定的击球方向惊叹变化莫测的假动作大家都说高手是用拍子狙击“打点”的

经常听了羽毛球教练说,手腕的使用非常之重要什么最重要的呢?有没有规律?有很多细节,很多问题,不管有没有意识,问题一直在,那就是和手腕的“伸”与“展”!有一位教练打过一很形象的比方,就象拧毛巾。右和向前用力,如果没有伸腕与展腕那是用不上多大劲的。

熊导说,就像掰手腕一样发力。

反手理论之“看手表”。

李在福说要“立腕”。“往下抠。”

是不是先有伸腕和展腕才有利于发力,和击球拍面的稳定?

那么看图说话吧:重点看各种击球的腕之“伸”与“展”。

手腕的“伸”与“展”之发球。

手腕的“伸”与“展”之平推球。

手腕的“伸”与“展”之杀球。

手腕的“伸”与“展”之勾对角球。

老拉的反手勾对角做钣手动作,可不可以理解为最后发力的手腕伸展?展腕才能稳定拍面,有效控制球的飞行轨迹。

再看张宁,放网和勾对角,手腕的准备动作,是不是都是一样的,先伸和展?

老拉的手腕的“伸”与“展”之被动救球。

手腕的“伸”与“展”之扑球。

手腕的“伸”与“展”之滑板。

手腕的“伸”与“展”之反手。

赵天王之被动时的反手握拍方式,是不是伸展腕的动作?

老的“闪腕”是不是伸腕、展腕瞬间锁腕形成的爆发力?

不展腕直来直去的伸腕到曲腕,那就是自废武功了赵,呵呵。

以上,有点不胜枚举。

感觉打羽毛球手腕的“伸”与“展”,就象射箭之引弓,没引也就没有射。

当然对于羽毛球动作来说,击球前都要放松,不要有刻意发力,不然影响力的传递,产生内耗。

手腕的“伸”与“展”,更象是打太极一样,是一个“势”。

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