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一定要让孩子打羽毛球!
作者:管理员    发布于:2016-03-26 14:27:30    文字:【】【】【

中南羽毛球馆友情提示,在如今日常生活节奏比较快,父母都希望给孩子提供更好的物质教育,努力打拼,缺少了与孩子一起玩耍的时间。但父母又会担心孩子的身体健康,所以不管有多忙,也会尽量抽出时间来培养自己孩子的运动兴趣,这样既能增强孩子体质又能增进亲情,而参加羽毛球培训班就是一项非常不错的室内和室外兼顾的运动,有着诸多好处……

锻炼身体

生活中孩子们吃垃圾食品较多,导致身体发胖,体质严重下降,近些年频发学生猝死事件,与体质过弱有莫大关系。打羽毛球时在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,这些动作能提高上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快全身血液循环,增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼,还可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提升。

身高超过同龄人

打羽毛球需要不停地来回快速移动,这样对大腿内侧的拉伸、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着相当大的好处。从五至六岁起就开始打羽球的孩子,平均身高可比同龄人高5公分左右。

身体协调

羽毛球运动是全身运动,特别是腿,腰,手臂的配合对人体的协调能力有着非常的大的益处,而协调性好的人学习其他运动以及一些身体技能如做饭,洗衣,开车等回避协调性差的人快很多。长期坚持打羽毛球,可以让正在成长的小孩获得协调性上的全面发展。

预防颈椎脊椎

打羽毛球回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂,令颈椎与脊椎处于放松状态,这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说,不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果,对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重,颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注,而在任何一个年龄段,打羽球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。  

身体反应变快 

为准确回球,打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活,专家研究发现半年的羽毛球锻炼可以使孩子的反应时间从0.3秒缩短到0.1秒,最优秀者可缩短到0.05秒。

不再沉迷电脑 

从心理学角度来讲,打羽毛球对于人的情绪具有良好的调节功能。在打球过程中,个体的很多能量通过合理的方式宣泄了,因此,分配到负面情绪的能量相对就少了。 而从生理的角度来讲,大脑在打球后会产生一种名为内啡肽的物质,人心情的好坏,同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。打羽毛球可以刺激内啡肽的分泌,使内啡肽的分泌增多,在内腓肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,甚至可以帮助人排遣压力和不快,从而很好地让孩子们从电脑游戏中“分心”出来。

比常人更有抗压能力 

羽毛球每一项技术都要求长时间反复磨练,每一阶段可以明显体会到进步的过程,这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处; 而比赛中偶尔的输球可以让孩子更早地接受挫折教育,强化学习和生活中的抗压能力。

看完这些还在等什么?快带着自己的孩子来中南羽毛球馆打球吧!

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