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羽毛球培训班手法练习口诀
作者:管理员    发布于:2016-03-30 19:20:53    文字:【】【】【

现在生活节奏越来越忙碌,生活压力也随着增加。所以一种休闲娱乐的运动——羽毛球运动就出现了。可是很多朋友都是自娱自乐,并没有相对全面的羽毛球培训班普及,胡乱的运动,有可能会给自己带来一点运动伤害。久而久之运动还不如不运动来得健康安全。

今天中南羽毛球馆的小编就给各位带来一下羽毛球培训班口诀——如何正确练习羽毛球。来吧,跟中南羽毛球馆小编动起来吧!

1.活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拿着拍柄的时候要能灵活转动以便转换不同的击球动作;击球状态下,食指和拇指要特别注意的,手指需要抠紧球拍,保证击球动作可以更加干脆、挥洒自如
  2.长挥短抖(击球时,特别需要注意的小技巧就是在是长球和杀球时,肩膀和胳膊要适当放松,做到完全放开,这样的话在击球是就会有力量保证并且可以大动作迷惑对方;一般情况下我们在最后击球的那一瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动) 
  3.高压低抬(我们在打后场球时,手腕得要有前压的感觉,不然球速慢落点近就容易受到对方的攻击;防守时手臂上抬速度必须要快,避免被动挨打) 
   4.远打近搓(后场球的技巧就是要先跑到位,胳膊带动手腕,注意幅度大而且要用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指需要灵活转动,注意幅度小而且要用力巧) 
   5.对拐平举(中前场的时候,我们需要放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,注意用小臂发力手腕紧绷) 

   6.正侧反背(我们在打正手球时,身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面的时候也应该有相应角度的内侧转动;打反手球,身体需要完全展开背对敌手,手臂挥动距离长,注意的是手腕发力要做到及时到点) 
   7.强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,与此同时手臂手腕动作也应当连贯而急促;在对方不断进攻时,我们应主动通过轻挡放小改变对方连续进攻的节奏,手臂手腕时需要发力舒缓)
  8.柔舞脆击(其实在羽毛球运动当中,所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间一定要是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有一个猛烈的停顿,紧接着又是协调连贯的身体动作)

   不知道今天中南羽毛球馆的小编跟大家介绍了一番,大家有没有心痒痒的想运动一下呢?中南羽毛球有专业的羽毛球教练和标准的场地在等着您哦!

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