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中南羽毛球馆的羽毛球教练讲解来回球战术
作者:管理员    发布于:2016-03-31 20:45:22    文字:【】【】【

羽毛球策略与战术的训练法则,是现如今羽毛球教练和选手所面对的一项困难的工作。中南羽毛球馆的羽毛球教练希望能够找到一个能适用于所有选手的方法,这样就能在更大的范围下教授策略和战术,通过分析来找到弱点。现在中南羽毛球馆的羽毛球教练根据来回球的类型将战术分成5个不同的类别。

1.移动来回球

当来回球在球场的中路时,通常选手能够连续有力地相持。但当选手被迫移动时,他们的球速、精准性和连续性都会下降。因此前面两种战术都不是决定性的,推荐大家使用移动来回球。运用这个战术时最常见的特点是球速较慢,球过网较高。球能够打到场地的任何位置:小角度,直线,后场或者前场中路。当这个战术奏效时,对手通常失去对球的控制。

2.连续来回球

它的目的是用连续性来击败你的对手。通过运用不同的球速,力量和方向的变化来破坏对手的节奏,这意味着你要打出有效的击球,在来回球中干扰对手让他们感到不舒服从而出现失误。如果你的对手选择打直线,你会很快发现他们一定存在以下两方面中的一种情况:害怕连续的来回球,或者他们调动球的连续性足够好。

3.施压来回球

施压来回球是带有速度和深度连续性的来回球。这类球从击球到对面场地大约需要1.1秒。就像连续来回球一样,你主要是打斜线球。但与连续来回球不同的是对手的反应速度以及高效率回快速球的能力。这个战术目的是制造威慑,因此我们要寻找受到威慑的迹象。最常见的迹象是对手停止有效地移动或者向底线后移动,第二个特质是选手击球的时机过晚。这将导致击球线路不理想也可能失误。你要做好准备针对变化的情况快速调整。

4.变化来回球

来回球包括不断改变球速,方向和动能。你需要掌握切球、平快球这些技能来运用这个战术,因为不断改变击球的方向是相当困难的。这种来回球不要求使用的球员有出色的身体素质。它的目的是击垮对手的意志,不让他们进入自己的节奏,当对手出现急躁、愤怒、自责、动作变形、非受破性失误增多时,这说明你的战术已经奏效。

5.耐力和防守来回球

如果你是以速度见长而且拥有一个良好的身体素质,那你应该使用耐力来回球。这种来回球通常是斜线和直线球。这个战术需要出众的技术和耐力。如果你拥有这个技术水平,你就能快速消磨那些没有相同技术和身体素质水平的对手的意志。这类战术最常见的特征是利用对手体力下降,击球力量降低或者非受迫性失误增加,只需要一次长时间的来回球便可以瓦解对手的意志。如果你拥有较强的控制能力,只需要站在底线中央,不断调动对手直到他们失误。

以上总结了比赛中种基本的战术。请注意,没有一场比赛会完全沿用一种战术,而是各种战术的混合。中南羽毛球馆的羽毛球教练认为应当围绕着你的长处设计战术,将比赛带到一个更高的水平上。这个结构也让我们清楚地看到羽毛球训练的目的和重要性,如:无氧耐力训练,精准移动训练,基本击球技能的训练。当选手们知道如何打比赛并将战术完美融合到赛场上,他们就会充满自信。

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