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高手进阶——变换扭拍法
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-04-10 00:00:00    文字:【】【】【

随着球友们在中南羽毛球馆的羽毛球培训班中技术水平的逐步提高,发现打球时需要随时变换握拍。越是高级者,在实战中几乎每一个回合的击球都无意识地频繁地变换握拍。可是有球友会问到羽毛球教练为什么需要变换握拍法时,却很难用语言解释。羽毛球击球有头顶球、侧身球、下手球和几乎紧贴身体的擦身球,而且每一种击球又有正手球和反手球之分。根据不同的来球分开使用球拍的两面,就好比正手球用手心、反手球用手背一样。用手心和手背的动作当然是截然不同的。如果把正手球比做用螺丝刀拧螺丝钉的动作,那么反手球就像甩体温计的动作。请想象一下拧螺丝刀和甩体温计,拧螺丝刀主要是食指用力,而甩体温计则是拇指用力,当然握法也是不同的。羽毛球的击球也一样,正手球以食指为主导,反手球则以拇指为主导,也就是说,对于每一种击球的动作需要最合理的握拍方式,同时变换握拍方法非常必要。以上这样的说明不知是否可以使读者明白其中的微妙差别。

中南羽毛球馆羽毛球教练是左手握拍的,我们换右手握拍来说明吧。正手球时的握拍是在t2之间部位形成V型,而反手球时则要变换到1附近。反手球基本是以拇指推拍柄扭转手腕,而反手推球时,为了更易用力,V型握拍部位几乎接近8附近持拍部位变换很大。即使握拍部位变化在l厘米左右,击出球的质量也会有很大的不同。

中南羽毛球馆高手进阶——变换扭拍法

虽说如此,但要避免产生误解的是,并不是对所有来球都能变换成自己最适合的握拍方法。羽毛球总是在不停地变化,对于滞空时间长的高远球,具有足够的时间变换握拍方法,可是羽毛球不会停在空中等着你,对于速度快的球来不及变换握拍方法时,只能以当时的握拍击出最好的击球。也就是说,应当随机应变。如果是因为变换握拍而耽误时间使得接球失误,就直接失分了;如果不能变换握拍暂先击出球则不会当时失分,仍可等待时机。尽快地变换握拍是使比赛转向对己有利的关键,这一点是毋庸置疑的。

这里中南羽毛球馆羽毛球教练要为球友介绍可以达到自由变换握拍的几个要领:

首先是握拍的拇指、食指形成正确的V型,做到这一点的要领是食指轻松伸展并稍微抬起,应放在拇指的前侧,也就是更靠近拍杆。有时即使形成了v型,但食指和中指若并在一起的话,操作的灵活性则大大降低。食指是最灵活多用的手指,因此某种程度上给予其自由。使之可以随时发挥灵活多用性。试着比较一下拇指轻触拍柄,以其余四指握拍与让食指自由活动而只用其余三指握拍的不同,握拍时不可太紧也不可太松。

另一个要领是竖起拇指也可以使变换握拍灵活顺利进行。竖起拇指和竖起手腕是同样道理。想象一下用小网子网缸中金鱼的情景。变换握拍法时并不是五个手指一起运动,而是用竖起的拇指和灵活的食指,使拍柄在手掌中旋转的感觉,这一瞬间其余三指尽可放松。中南羽毛球馆羽毛球教练建议球友每天至少练习5分钟的变换握拍,有意识地边挥动前臂边变换握拍也很有效。如果达到了闭上眼睛也知道自己的握拍部位和拍面方向,就算掌握要领了。


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