设为首页加入收藏
中南羽毛球馆
新闻详情
 
 
 
手碗太硬,手腕竖不起来怎么办?
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-04-10 00:00:00    文字:【】【】【

又到中南羽毛球馆小编分享羽毛球知识的时候了,每天了解一点羽毛球教练分享的技巧,有助于提高羽毛球技术哦!

想当初中南羽毛球馆小编在初学羽毛球时,生活不像现在这样富裕。那时小编只会想着什么道具可以辅助练习,看到了电视剧上别人用啤酒瓶啤酒瓶灌满沙,用以锻炼手腕。中南羽毛球馆小编就想到瓶底朝上时瓶口细度正好适于手握。少年的小编每夜每夜奋勇地挥着啤酒瓶。不知是否是由于这一锻炼的奏效,尽管常说左手持拍者高远后场球是薄弱环节,可中南羽毛球馆小编却从没有意识到自己不擅长高远后场球。

中南羽毛球馆手碗太硬,手腕竖不起来怎么办?

要是在现在也许会用塑料果汁瓶来取代啤酒瓶吧,更何况某宝上的哑铃等器械价格也便宜。用这类器械练习时应该选择和羽毛球竞技特征相适合的方法训练。

现在跟着中南羽毛球馆的羽毛球教练教导的详细说明一起练习吧。首先内旋外旋运动,常被比喻成逆时针和顺时针拧门把手的动作,如果以此进行训练内旋外旋是没有问题的。但是,若像招手一样的手腕前后运动的锻炼则不能说是适合于羽毛球的有效训练。

尽管手腕僵硬,但事实上谁都能竖起手腕。想象一下向上划火柴的感觉,手腕不会是一条直线而是竖起的。如果伸直手腕划火柴也划得着,但动作有些别扭,不自然。这种划火柴的动作就是羽毛球的竖起手腕,只是手中持拍时若是竖起手腕,那么拍面对于羽毛球应是朝什么方向呢?没有习惯时会一时不知所措。也许,做不好竖起手腕的动作正是由于这种不知所措的想法的干扰。

中南羽毛球馆小编就是把旧的羽毛球拍,切去拍面仅留拍柄.时常带在身边,放进皮包里,又不重,随时随地可以取出练习竖起手腕的感觉,用身体来记忆住。不仅限于练习竖起手腕,同时也可以练习变换握拍。

其实小编觉得所有技术的提升都离不开正确的练习,欢迎前往中南羽毛球馆开展的羽毛球培训班,了解更多正确的练习技巧吧!



浏览 (269) | 评论 (0) | 评分(0) | 支持(0) | 反对(0) | 发布人:武汉中南羽毛球馆
将本文加入收藏夹
 
 
当前位置
新闻搜索
 
 
脚注信息

Copyright(C)2016-2019 中南羽毛球馆保留所有权利 备案号:鄂ICP备16002210号

武汉中南羽毛球馆① 点击这里给我发消息