不知道各位球友们在武汉羽毛球馆打球时是不是击后场高远球，越是想看清落下的羽毛球，越是要不停地向上看，时间一长不免后脖颈酸痛。中南羽毛球馆小编就经常遇到这种情况，那确实很累的。羽毛球教练在前面提过日常生活中不常有向上看的动作，所以脖颈缺少运动，但是脖颈疲劳。这种情况正说明球友们确实认真地看羽毛球的落球了，这也是有意义的。中南羽毛球馆羽毛球教练常说“高水平者在对手击球的瞬间，就能判断出球的种类和路线方位”，事实也确实如此。但并不等于说不必看球就能击球。看清球是羽毛球的基本要求，脖颈疲劳正说明你忠诚地坚持了这一基本要求。

那么，如何解决这个问题呢?中南羽毛球馆羽毛球教练提醒：人的身体如果重复一种动作就会疲劳。就像睡眠时无意识地翻身改变睡眠身体姿势一样，时常做一些对称的运动可以缓和疲劳，总是向上看所以脖颈疲劳，就在练习间歇时候，做一些向下看或左右上下转动脖颈的动作，以便缓和脖颈的疲劳。另外，也可以在平常多使脖颈上下左右转动，或是趴在地上练习脖颈向上抬起的运动，不是也能达到训练脖颈向上的目的吗?

为了球友们免受运动后的劳累，中南羽毛球馆小编是鞠躬尽瘁啊！希望大家多多支持中南羽毛球馆和武汉羽毛球馆。