设为首页加入收藏
中南羽毛球馆
新闻详情
 
 
 
常常混迹武汉羽毛球馆的你懂内旋、外旋么?
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-04-12 00:00:00    文字:【】【】【

在握拍中前面中南羽毛球馆羽毛球教练曾多次讲述拍面朝左持拍法,就是像握菜刀的握拍法。这样握拍不是拍面而是拍框面向羽毛球,不易击中球,所以要在击球瞬间转动手腕调节拍面击中羽毛球。

QQ图片20160412210837.jpg

手腕向内转动(手心向内的逆时针转)称为内旋运动,向外转动称为外旋运动。以肩、肘的连锁运动到完成时的手腕运动,来发挥最大限度的力量。这时不仅是手腕的运动,内旋则手臂全体向内转动在羽毛球的击球中,除了吊球,任何一种击球都依赖于内旋、外旋运动。像高远球、推球、下手球、接发球等,不用内、外旋也可以击球,但会变成没有威力的失分球,所以最后一拧的内旋、外旋运动是击出有生命力的灵活击球的秘诀。

对于出没于武汉羽毛球馆的初学球友来说,不容易掌握的是弄清楚拍面朝向何处,即使脑中明白应当旋转手腕90°才能挥拍击中球,但身体却不能准确掌握。所以中南羽毛球馆羽毛球教练提示要常练习,记住感觉。时常随身带着切断拍面的球拍,一有时间就拿到手中练习,有意记住八角形拍柄最宽的一面的延长线上就是拍面。或者用乒乓球球拍确认手腕转动和拍面关系也不错。乒乓球球拍没有拍柄,击球拍面和手腕相接,容易找到拍面朝左持拍时拍面方向的感觉。


浏览 (286) | 评论 (0) | 评分(0) | 支持(0) | 反对(0) | 发布人:武汉中南羽毛球馆
将本文加入收藏夹
 
 
当前位置
新闻搜索
 
 
脚注信息

Copyright(C)2016-2019 中南羽毛球馆保留所有权利 备案号:鄂ICP备16002210号

武汉中南羽毛球馆① 点击这里给我发消息