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武汉羽毛球教练教你一个人也可以练习击球
作者:武汉羽毛球馆    发布于:2016-04-25 00:00:00    文字:【】【】【

武汉羽毛球馆的球友们会不会有些时候无聊,又想练习打羽毛球又约不到球友?的确,不可能随时找到可陪你练习的球友,而且场地也不见得总有空场地,能想到一个人也可以练习很好。

武汉羽毛球馆武汉羽毛球教练教你一个人也可以练习击球

武汉羽毛球教练认为在一个人的时候可以自己练习一下空挥拍,比如带着拍套进行空挥拍练习,由于空气阻力的负荷,在不知不觉之间锻炼了臂力,使挥拍速度得以加快。如果腕力不足,可以在拍套上开孔,调节空气负荷。

武汉羽毛球教练认为还可以对着墙壁击球,就像小孩以墙为同伴练习掷接球一样。没有场地的时候,可以对着墙练习,对墙击球需要很强的手劲,球击得不足够有力、准确,往往持续不下去,所以当你可以持续地对墙击球时,就会自然地掌握了竖起手腕、击球点和拍面方向感觉,也可以用线绳吊起羽毛球练习击球。


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