武汉羽毛球馆的球友们会不会有些时候无聊，又想练习打羽毛球又约不到球友？的确，不可能随时找到可陪你练习的球友，而且场地也不见得总有空场地，能想到一个人也可以练习很好。

武汉羽毛球教练认为在一个人的时候可以自己练习一下空挥拍，比如带着拍套进行空挥拍练习，由于空气阻力的负荷，在不知不觉之间锻炼了臂力，使挥拍速度得以加快。如果腕力不足，可以在拍套上开孔，调节空气负荷。

武汉羽毛球教练认为还可以对着墙壁击球，就像小孩以墙为同伴练习掷接球一样。没有场地的时候，可以对着墙练习，对墙击球需要很强的手劲，球击得不足够有力、准确，往往持续不下去，所以当你可以持续地对墙击球时，就会自然地掌握了竖起手腕、击球点和拍面方向感觉，也可以用线绳吊起羽毛球练习击球。