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武汉羽毛球馆告诉您屈膝90°是什么意思?
作者:武汉羽毛球馆    发布于:2016-05-05 00:00:00    文字:【】【】【

武汉羽毛球馆羽毛球教练相信很多人在接前场球时,最后一步大步跨前,屈膝对应于来球高低但能保持上身直立而应付来球。其实羽毛球教练觉得这时屈膝的角度不可过深(小于90。),否则重心过于前置,塌腰前倾,难以保证身体稳定,更不利于击球后返回中心站位。所以要求屈膝大于90°当然也不是要求精确到用分度器去测量,大体从上向下看,脚尖比膝盖靠前就行。实际体验一下:就会发现屈膝大于90°时,上身稳定,脚步坚实,返回中心位置迅速(只是这种姿势对腿部力量要求较高)。由于两脚间步幅越大越是需要腿部力量。初学者可以开始从小步幅练习

武汉羽毛球馆告诉您屈膝90°是什么意思

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