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羽毛球培训班教学重点——步法上最重要一项
作者:武汉羽毛球馆    发布于:2016-05-05 00:00:00    文字:【】【】【

在武汉羽毛球馆羽毛球培训班中从步法技术上讲,其重点的顺序应是速度、预测、体力。羽毛球教练觉得三者是相辅相成的,没有速度,即使预测正确也来不及发挥;而无论体力多好,如果每一次都预测错误,只是白白浪费体力。好比如果不具备3分钟跑1公里的速度去跑马拉松赛,体力再好也取不到好成绩。

武汉羽毛球馆羽毛球培训班教学重点——步法上最重要一项

常有人问羽毛球教练:“没有可以保存体力的步法吗?”回答是:“很遗憾,没有。”若有的话,武汉羽毛球馆小编早就用了。至多是不去追赶看上去接不起的来球,但也非常有限。我曾被教练员要求练习步法持续5分钟,这作为训练下肢力量和耐.力有一定效果,但一般实战中很少有持续5分钟的拉力对击。采用连续的30秒钟动作、1秒钟休息的间歇训练方法也许更接近于实战的感觉。不知道大家看完今天的教学重点觉得怎么样呢?


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