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羽毛球培训班教学——在日常生活中如何练习步法
作者:武汉羽毛球馆    发布于:2016-05-06 00:00:00    文字:【】【】【

在日常生活中武汉羽毛球馆羽毛球教练可以想到各种各样的方法练习步法,比如行走时踞起脚,用脚尖走;在电车上用脚尖站立,练习脚跟抬起放下;散步时,练习垫步;在车站或楼里,尽量使用楼梯等等……坐在椅子上还可以练习单腿旋回步(以脚尖为支点,通过脚跟转动改变方向,这是常用于篮球运动中的一种技术)。

武汉羽毛球馆羽毛球培训班教学——在日常生活中如何练习步法

羽毛球培训班中练习基本击球时,每击一个球都应加上移回到中心站位的动作,或是后场退步法,或是前场上网步法,或是中场左右横动步法,都可以练习到。虽说步法移动原则上是2步,但也因人而异有个体差,所以羽毛球教练建议在平常的练习中,要找到最适合自己的步法。


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