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武汉羽毛球馆建议如何快速爆发力量
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-05-26 00:00:00    文字:【】【】【

其实武汉羽毛球馆小编觉得从羽毛球选手在场上身体运动的动作来观察,选手的上肢运动是通过手臂肌肉运动产生爆发力,并挥动羽毛球拍将球击出;下肢运动是下肢肌肉在力的作用下,产生快速移动,使人体在短时间内到达合适的位置,协调上肢完成击球动作。因此,羽毛球运动员需要的力量素质必须与速度紧密联系在一起,是一种动力性的速度力量,即爆发力。这种力量素质要求在短时间内产生强大的爆发性力量。下肢爆发性的起动蹬力,会加速身体的移动;上肢爆发性的手指与腕部力量,能使击球动作更加有力。

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不过中南羽毛球馆羽毛球教练提醒各位球友一定要注意运动的姿势,以防用力不对,弄伤自己,这样是得不偿失。重要的是要在运动前做好热身运动,学习正确的羽毛球知识,确保在运动的时候的安全问题。


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