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羽毛球教练简单分析比赛中准备姿势的站位要领
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-06-02 00:00:00    文字:【】【】【

武汉羽毛球馆中不难发现羽毛球比赛对抗速度极快,击球前合理充分的准备是保证快速回击球的基础。

武汉羽毛球馆羽毛球教练简单分析比赛中准备姿势的站位要领

(一)羽毛球比赛接球前的基本准备姿势

中南羽毛球馆羽毛球教练认为接球前的基本准备姿势是:两脚自然开立。距离与肩同宽,右手持拍者右脚比左脚前移半步。两脚后跟白然提起。以前脚掌触地、两膝弯曲,身体重心微降。持拍手稍屈时展腕,拍头上仰置于胸前。持拍手处于距身体上、中和下位置的左右六个点的最近距离,无论对方球友将球击向这六点的任何一点,武汉羽毛球馆的球友都能以最短的距离、最快的速度挥拍击球。

(二)羽毛球比赛单打基本站位方法

以接球前的基本准备姿势,中南羽毛球馆羽毛球教练考虑到后场击球相对于前场击球稍难的情况,武汉羽毛球馆的球友可将单打击球前基本站位位置(即中心点)选择在场地二分之一中心点稍偏后一小步的位置上。

1.进攻站位方法

中南羽毛球馆羽毛球教练认为主动进攻状态下,身体站位准备姿势重心较高,前后脚开立的斜步站位姿势,有利于上网或后退的前后方向移动。

2.防守站位方法

中南羽毛球馆羽毛球教练认为被动防守状态下,双脚开立应稍大,身体站位准备姿势重心降低,两脚左右开立平步站位姿势,有利于向两侧平行移动防守。

在掌握基本站位方法的基础上,武汉羽毛球馆的球友可以根据实际情况及战术需要,因时因地灵活选择单、双打比赛中适当的站位。


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