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武汉羽毛球馆后场正手后退步法技巧
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-06-15 00:00:00    文字:【】【】【

由武汉羽毛球馆中心位置向后场区域移动击球的步法称为后场后退步法。根据来球区域的不同可分为后场正手、头顶和反手后退步法,中南羽毛球馆羽毛球教练认为根据击球位置的不同又有主动击球步法和被动击球步法之分。

武汉羽毛球馆后场正手后退步法技巧

后场正手二步后退步法

来球距离身体不远时,中南羽毛球馆羽毛球教练觉得武汉羽毛球馆的球友以左脚的前脚掌为轴心,右脚向身体右后侧区域的来球落点方向蹬地起动后退一步,身体重心在右脚上。左脚向右脚并第二步,重心仍在右脚上,向右上方斜步跳起,准备击球。击球后,右脚触地迅速向中心位置迈回第一步,左脚即向中心位置迈回第二步,双脚再接一小跳步,完成回位。

后场正手三步后退步法

中南羽毛球馆羽毛球教练认为来球距离身体过远,起动后右脚向来球落点方向后退第一小步,左脚经右脚往后交叉退第二步。右脚再交叉退第三步,身体重心放在右脚上,向右后方向斜步起跳,准备击球。击球后,右脚迅速向中心位置迈回第一步,左脚交叉迈回第二步,双脚再接一小跳步完成回位。

后场正手被动后退步法技术

后场被动步法是当对方来球质量较高、武汉羽毛球馆的球友处于被动低手位时运用的跨步击球步法。起动后,右脚向来球落点方向后退第一小步,左脚交叉后退第二步,右脚又经左脚再向前交叉弓箭步跨出第三步,同时转体,面向来球,准备击球。脚步动作要降低身体重心,采用跨步姿势击球。

击球后,身体重心在右脚上,迅速向中心位置蹬地迈回第一步,左脚向中心位置迈出第二步,同时转体面对球网,双脚向中心位置做第三步跳步,完成回位。


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