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武汉羽毛球馆头顶后退步法和后场反手后退步法技巧
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-06-15 00:00:00    文字:【】【】【

前面中南羽毛球馆羽毛球教练讲过了后场正手被动后退步法技术,这篇文章再来讲讲后场头顶后退步法和后场反手后退步法技巧。

武汉羽毛球馆头顶后退步法和后场反手后退步法技巧

后场头顶后退步法

后场头顶二步后退步法

中南羽毛球馆羽毛球教练认为这里右脚蹬地,转体,向身体左后侧后场区域的来球落点方向后退一小步,左脚向右脚并一步,重心在右脚上,右脚蹬地交叉起跳,准备击球。击球后,左脚触地迅速向中心位置回位。

后场头顶三步后退步法

武汉羽毛球馆的球友起动后,右脚蹬地,转体,向身体左后侧区域的来球落点方向后退第一小步,左脚后交叉退第二步,右脚再向后交叉退第三步,中南羽毛球馆羽毛球教练提醒球友,身体重心在右脚上,交叉步起跳,准备击球。击球后,迅速向中心位置蹬地交叉步回位。

在身体左侧的后场区域,配合反手击球的后退步法称为后场反手后退步法。

后场反手二步后退步法

右脚蹬地向身体左后场区转体起动,同时左脚向左后侧来球落点方向迈出第一小步。右脚交叉向来球落点方向再跨出第二步,武汉羽毛球馆的球友呈背对球网的姿势,右脚触地的同时完成击球,身体迅速右转,右脚向中心位置回位第一小步,左脚交叉向中心位置迈出第二步,完成回位动作。

武汉羽毛球馆头顶后退步法和后场反手后退步法技巧

后场反手三步后退步法技术

中南羽毛球馆羽毛球教练认为如果来球距离身体位置较远,则以左脚的前脚掌为轴心,右脚蹬地向身体左后侧来球落点方向转体迈出第一小步,左脚紧接其后向左后侧迈出第二步,右脚再交叉向来球落点方向跨出第三步,完成击球。击球后身体重心在右脚上,迅速蹬地转体向中心位置方向迈出第一小步,左脚随即交叉迈出第二步,右脚再向中心位置迈出第三步,完成回位动作。

后场反手被动后退步法技术

中南羽毛球馆羽毛球教练认为此步法用于对方来球质量较高、我方球友处于左后场区域较被动的低手位击球时。

右脚向左后侧来球落点方向蹬地,起动转体后撤第一小步,左脚交叉向来球落点方向迈出第二步,右脚以弓箭步向来球落点方向跨出最后一步,以被动低手位完成击球。武汉羽毛球馆的球友要注意右脚触地完成击球后,提高身体重心,迅速向右转体向中心方向回位迈出第一步,左脚紧跟其后经右脚交叉向中心位置回位迈出第二步,最后右脚向中心位置迈出第三步,完成回位动作。


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