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羽毛球比赛中体能分配的羽毛球技巧
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-07-16 00:00:00    文字:【】【】【

羽毛球比赛采用三局二胜制,不受时间限制。在双方实力相当的武汉羽毛球馆羽毛球比赛中,无论是单打还是双打羽毛球比赛,谁也攻不死谁的情况比比皆是。有时一个球就要打一百多拍,拿一分都非常不容易,双方体力消耗巨大。因此,中南羽毛球馆羽毛球教练认为选手的良好体能素质是承担激烈羽毛球比赛的基础,羽毛球比赛中合理分配体力的羽毛球技巧是保证临场技术、战术水平充分发挥的重要因素。

武汉羽毛球馆羽毛球比赛中体能分配的羽毛球技巧

羽毛球比赛开始,一般说体能状况好,能保持一定的速度,正常地发挥技、战术水平。随着羽毛球比赛激烈程度的不断加剧,体力消耗加大,尤其羽毛球比赛的最后关键时刻,也是争夺最激烈的时候,往往因体力不支而表现出羽毛球技巧技术动作变形、主动失误增多,或速度明显减慢、受制于对方等情况,进而造成羽毛球比赛失利。因此,中南羽毛球馆羽毛球教练认为武汉羽毛球馆的球友应根据羽毛球比赛场上局势来调整体力分配。如果第一局暂时领先,第二局出现体力不支、大势已去的情况,可酌情考虑放弃第二局,保留体力争取拿下第三局决胜局;如果第二局还不是一边倒,还有获胜希望,就应该力争拿下第二局。

女子羽毛球比赛出现10比10或者男子羽毛球比赛出现14比14时,中南羽毛球馆羽毛球教练认为要根据自己的体力状况,视当时场上的实际局势来决定是否选择加分。一般情况下的羽毛球技巧:如果体力消耗太大,支持不住,则不宜选择加分赛;如果体力充足,为了稳妥,一般选择加分赛。

当自己体力状况不佳时,可采用快速拉吊突击战术,以快制慢,争取速战速决。也可考虑通过以下几种羽毛球技巧来缓解体力压力:一是采用发球抢攻战术,在发球上做文章,通过多变的发球来控制场上节奏。二是通过申请擦汗、喝水或放慢检球动作等方式来争取休息时间,调整呼吸,使体力得到一定恢复。


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