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增强球感的羽毛球训练方法
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-07-19 00:00:00    文字:【】【】【

通过各种类似击球的动作做各种传接羽毛球训练,以熟悉球性,增强身体与球体之间的距离感,是一项有效的场外辅助性击球训练。

中南羽毛球馆羽毛球教练觉得抓球训练是训练者在判断来球方向的同时,眼睛注视来球,迅速将空中的羽毛球牢牢抓住。

武汉羽毛球馆增强球感的羽毛球训练方法

羽毛球扔球训练是用食指和拇指捏住球托部位,使球托向前,羽毛向后,并将球托底部架在中指第一关节处,类似握笔方法持住球,掌心完全空出,用上臂带动前臂再带动手腕先向后屈伸挥引,再向前抖动手腕,靠手指力量将球向前上方抛出,中南羽毛球馆羽毛球教练认为要细细体会高手击球发力的动作。

以发球击球动作用手掌做传接球的羽毛球训练。传球方将羽毛球托向前,平放于手掌心中,手臂在体侧先向后摆动,再用发球击球动作将球向前传出。中南羽毛球馆羽毛球教练认为接球方则向来球方向伸出手臂,用手掌接住来球,平稳地拉回体侧再向后摆,同时用手指将球迅速调头使球托朝前,再将球传出,如此反复的做羽毛球训练。

中南羽毛球馆羽毛球教练觉得抛接球训练是用食指和拇指捏住球托,掌心向上,球托向前,并将羽毛控制在掌心中,两脚前后站立〔右脚在前,左脚在后),用挑球击球动作全力将球向上抛起,再用手接住,然后迅速将球的位置调整成开始状态,再次抛接球,如此反复的做羽毛球训练。



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