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羽毛球培训班中的动作辅助练习
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-07-20 00:00:00    文字:【】【】【

羽毛球培训班中起初动作练习可将技术动作放慢,模仿发球和接发球动作要领,体会其中规律。中南羽毛球馆羽毛球教练认为可以缩小发球动作,体会发后场球时手腕由伸至展腕闪动发力的顺序和发小球时手腕由外展至内收斜拍面“切”击球托的感觉。羽毛球培训班中熟悉动作要领以后就可以模拟正常发球、接发球技术动作,进行完整发球、接发球动作挥拍练习。

武汉羽毛球馆羽毛球培训班中的动作辅助练习

正手放松握拍,以类似挑球动作,手腕由伸至展,运用屈指发力方法,全力向上方抬击球,抬击得越高,发力越充分、越好。羽毛球培训班中这个练习主要帮助体会正手发后场高远球的击球动作发力方法,并提高击球发力能力,中南羽毛球馆羽毛球教练认为是一项帮助掌握发球技术的有效辅助练习方法。

羽毛球培训班中进行多球练习可集中持续使用旧球,节约训练成本。中南羽毛球馆羽毛球教练认为进行多球练习,可减少检球时间,在单位时间内提高练习次数,增加练习强度;也可使练习者通过多球练习,不断重复同一击球动作,加强对击球动作要领的掌握,巩固正确击球姿势。羽毛球培训班中此项练习方法运用较普遍,形式多样,可在后面介绍的各项技术练习中增加多球练习内容。


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