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二一式全场进攻和防守羽毛球训练
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-07-28 00:00:00    文字:【】【】【

二一式全场进攻和防守训练是单打羽毛球训练中较常用的综合球路训练方法。羽毛球教练一人,武汉羽毛球馆学员二人(采用前后站位或是左右分边站位)。羽毛球教练全场进攻时,可根据需要选择高、吊和杀进攻上网搓、推与勾控制网前进行全场进攻。武汉羽毛球馆学员二人在左右半场分边站位,由于缩小移动范围,增强了防守力量,加大了羽毛球教练的进攻难度。羽毛球教练防守时,武汉羽毛球馆学员一人站前场,一人站后场,以不固定线路全力进攻。羽毛球教练根据来球情况和场上所处位置选择适当击球方式,全力防守对方快速凌厉的进攻。

武汉羽毛球馆二一式全场进攻和防守羽毛球训练

二一式吊杀进攻和防守其羽毛球训练方法只是将高吊杀三项进攻和防守训练改为吊杀二项进攻和防守技术训练。羽毛球教练认为防守羽毛球训练中可采用固定和不固定线路:固定线路规定接吊球或是杀球只能回击前场小球,进攻方每次吊球、杀球进攻后,都必须向前场跑动上网接小球;羽毛球教练认为如果防守方采用不固定线路回击,接杀球可以挑或平抽后场配合接杀放或是勾前场小球进行回击,进攻方每次进攻后不直接向前场跑动接球,而需停在中心进行判断,确定来球方向后,再向前或是向后移动接球,这加大了羽毛球训练难度,也使羽毛球训练更具实战性。

男陪女式全场进攻和防守羽毛球训练,女选手主练,男选手陪练。依靠男选手大力的击球、快速的移动和控制来强化女选手的训练,增强对立面,加大羽毛球训练强度和密度,带动女选手的速度,是发展女选手全面能力的一种有效羽毛球训练方法。


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