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羽毛球教练对武汉羽毛球馆球友准备姿势和站位技术诊断
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-07-29 00:00:00    文字:【】【】【

中南羽毛球馆羽毛球教练发现武汉羽毛球馆里打球的球友们,有些个别准备姿势和站位很不规范,看上去很懒散,接球的时候总是接到了前场球,就接不到后场球。有些球员也有疑惑,不知道怎么准备和站位才能有效的接球。今天中南羽毛球馆羽毛球教练就来分析一下比较容易出错的这些接球前的准备姿势和站位。

准备接球前持拍手臂下垂错误。中南羽毛球馆羽毛球教练认为持拍手臂下垂将球拍拖在体侧,这会严重的影响对肩部以上位置来球的回击速度。

羽毛球教练对武汉羽毛球馆球友准备姿势和站位技术诊断

拍头下垂错误。武汉羽毛球馆球友虽然准备时持拍手抬起了,但未展腕,拍头仍是下垂,中南羽毛球馆羽毛球教练认为这样的持拍姿势仍然不利于迅速面有效地还击对方的快速高手位置的进攻杀球。

持拍手位置错误。武汉羽毛球馆球友准备接球前,持拍手持拍偏向右上侧准备,不利于还击对方突然杀向身体左下方的来球;或是准备击球前,持拍手过于放在左上侧准备,这种情况不利于还击对方突然击向右下方的球。中南羽毛球馆羽毛球教练认为准备击球前,持拍手的位置应置于体前中部位置,这样能照顾到身体左右上下各个点的来球。持拍手准备时任一位置的偏离都会影响还击对应侧来球的速度。

准备姿势全脚掌触地错误。武汉羽毛球馆球友准备接球前,脚跟未提起,整个脚掌触地,这样不利于身体的快速起动。因为起动时,身体重心要从脚跟着地状态开始前移,过渡到前脚掌才能蹬地起动,这一过程浪费了时间,失去了快速起动和移动的机会。中南羽毛球馆羽毛球教练认为场上只要羽毛球没有“落地”,选手的双脚后跟即应提起,将重心放在两脚的前脚掌之间,保持随时都能够快速判断和做出起动反应的状态。

准备姿势脚步站法错误。武汉羽毛球馆球友接球前做准备姿势时左脚前、右脚后的站位,不利于向右前方做正手前场区域和左后方头顶后场区域的起动与移动。中南羽毛球馆羽毛球教练认为较合理的站位姿势应当将右脚置于左脚前半步,这样便于起动时能够用上右脚的蹬力,加快移动的速度。

准备姿势重心过高错误。武汉羽毛球馆球友准备接球前,腿部以直立的状态准备,会影响起动的速度。中南羽毛球馆羽毛球教练认为合理的姿势是接球前双膝稍稍弯曲,身体重心在两脚的前脚掌之间,随时准备判断来球方向,这样的姿势有利于快速起动和移动。


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