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羽毛球培训班前场击球步伐姿势技巧诊断
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-08-01 00:00:00    文字:【】【】【

中南羽毛球馆羽毛球教练又来上课了,今天就来讲解一下羽毛球培训班中前场击球容易出现的几种错误问题。

武汉羽毛球馆有的球友上羽毛球培训班左脚跨步上网错误,前场上网步法最后一步出左脚击球,动作不协调,身体重心不稳。中南羽毛球馆羽毛球教练认为这是因为羽毛球的击球步法与网球击球步法不同,前场球击球时,中南羽毛球馆羽毛球教练提示正确方法应是最后一步由右脚(右手持拍者)向来球方向迈出,与手臂配合,同时完成挥拍和跨步击球动作。

武汉羽毛球馆羽毛球培训班前场击球步伐姿势技巧诊断

羽毛球培训班训练中击球点位置有偏差,前场击球的击球点角度和位置不好,中南羽毛球馆羽毛球教练认为原因是跨步方向与来球方向不一致,如正手击前场球,跨步方向偏向来球方向左边或是右边,都会影响击球点角度和位置。中南羽毛球馆羽毛球教练提示正确的方法是前跨步脚的脚尖触地位置应与来球方向保持一致。

羽毛球培训班训练中球友前场击球向前跨弓箭步的脚后跟触地时脚尖没有一定的外展,重心前倾,从而影响回位速度。中南羽毛球馆羽毛球教练提示正确姿势是向前跨弓箭步时应是脚的后跟部位先触地,同时脚尖稍有外展,以控制和缓解身体前冲的力量,击球后就势迅速向反方向后退回位。

羽毛球培训班训练中击球时重心过高,前场击球时没有跨弓箭步,而是以站立姿势撅着臀部击球,不但身体重心不稳,影响击球的稳定性,而且减少了移动距离。中南羽毛球馆羽毛球教练提示前场击球采用向前跨弓箭步的方法较为合理,跨步时姚部充分展开,身体与来球方向呈一条侧斜线,左右手前后平举拉开,用左脚拇指内侧“刮”地缓解身体前冲力量,以稳定身体重心,增大步幅,缩短身体与来球之间的距离。

羽毛球培训班训练中低重心击球,前场击球时身体重心滞后,击球打点低,失去主动战机。中南羽毛球馆羽毛球教练提示前场击球时要加快脚步移动速度,迎着来球抢高点击球,这样才能争取主动。

羽毛球培训班训练中弓箭步伐姿势有错误,前场击球跨弓箭步时小腿前摆不够,并以前脚掌先触地,膝关节位置超过了前脚掌,造成弓箭步时膝关节负担过重,不但身体重心前倾过度,而且长久下去容易因膝盖负担过重而导致受伤。中南羽毛球馆羽毛球教练提示正确姿势应是跨步时前腿的小腿迅速前摆,以跨步的脚跟先着地,髋部充分舒展,并用左脚拇指根部内侧“刮”拉地面,缓解身体因冲力面过度前倾。


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