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武汉羽毛球馆球友防范羽毛球运动损伤的作用和意义
作者:武汉中南羽毛球馆    发布于:2016-08-08 00:00:00    文字:【】【】【

羽毛球运动项目的特点,决定了武汉羽毛球馆球友们机体在羽毛球训练和羽毛球比赛中要承担极大的运动负荷。中南羽毛球馆羽毛球教练提示通常身体在负荷后出现疲劳,其薄弱部位就容易受到损伤,从而影响运动寿命。加强身体素质羽毛球训练,提高身体素质水平,增强抗疲劳能力,就能减少和防范运动损伤的发生。

武汉羽毛球馆球友防范羽毛球运动损伤的作用和意义

身体素质的提高是靠机体形态改变和机能提高来实现的,武汉羽毛球馆球友们在羽毛球训练过程中承受负荷越大,身体素质羽毛球训练水平越高,身体结构改变就越深刻,身体突破极限程度也越大。武汉羽毛球馆球友们身体素质越强,运动机能水平也就越高,保持专项技术和战术运动能力的时间也就越长。加强抗疲劳程度,能有效避免和减少运动性损伤的发生。


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